PILATES

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Het is gericht op het gebruik van correcte een ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen. Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen. Alle leeftijden, alle niveaus en alle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten!! De meest gehoorde klacht onder 80% van de volwassenen is rugpijn. Pilates is uitermate geschikt om de rug weer sterker en mobieler te maken. Naar onze mening zelfs zinvoller dan een maximale krachttraining met fitness apparatuur.  Dus een poosje weinig gesport, een blessure opgelopen of wat extra vakantiepondjes aangekomen? Geen probleem, we pakken het samen aan en gaan we op jouw persoonlijke niveau aan de slag met deze wetenschappelijk onderbouwde methode.

inschrijven

Adres:
Gravenstraat 30 | 1621 CS | Hoorn
Telefoonnummer:
+31 (0)6 301 477 64
Email:
info@yogastudiosacha.nl