HATHA YOGA

Hatha Yoga is de meest beoefende vorm van yoga in het Westen. Het benadrukt vooral de fysieke kant binnen de klassieke yoga. Hatha yoga is heerlijk om te onthaasten en te ontspannen of in ieder geval stress te verminderen. Hatha yoga vervordert jouw gezondheid in de brede zin van het woord. Je zult je al gauw beter voelen op velerlei gebied. Je krijgt meer energie en voelt je meer in balans. Bij Hatha yoga neem je houdingen aan (asana’s genoemd) en leer je verschillende ademhalingstechnieken. Elke lichaam is geschikt voor yogabeoefening. De intensiteit is afhankelijk van de mate waarin een asana aangenaam aanvoelt. Het is belangrijk dat je jouw lichaam geen geweld aan doet. Binnen jouw eigen grenzen blijven is de basis en door herhaling zul je week na week kleine veranderingen bewust worden. De connectie tussen jouw lichaam en jouw hoofd en hart, met ander woorden jouw innerlijk en uiterlijk lichaam laten samenwerken brengt die verbinding tot stand. Terug bij jezelf, weer beter in balans. Betere lichaamshouding. Betere ademhaling. Meer focus en meer energie zijn veelgehoorde resultaten van hatha yoga beoefening.

inschrijven

Adres:
Gravenstraat 30 | 1621 CS | Hoorn
Telefoonnummer:
+31 (0)6 301 477 64
Email:
info@yogastudiosacha.nl